Consigli ed appuntamenti da non perdere in attesa della 40°edizione della RomaOstia

L’ultima settimana di attesa prima della quarantesima RomaOstia è cominciata! Consigli ed appuntamenti da non perdere per preparasi a partecipare alla mezzamaratona più partecipata e più amata d’Italia che si svolgerà domenica 2 marzo 2014.

Un’altra splendida pagina di podismo e passione per la corsa sta per essere scritta sul grande libro dell’evento che ha fatto la storia dell’atletica “popolare” romana. “Prima di tutto gli Atleti – ha ricordato Luciano Duchi nel corso della recente presentazione alla stampa – questo è sempre stato il mio pensiero e l’obiettivo che ispira la grande macchina organizzativa della RomaOstia” e su questo grande pensiero, come fosse un beat musicale, si movimenterà l’intera settimana “di vigilia”.

Giovedì 27 febbraio si apre “Casa RomaOstia – La casa dei runners” presso il Salone delle Fontane dell’EUR (Via Ciro il Grande), dove tutti gli atleti iscritti potranno ritirare il loro pettorale, la maglia adidas (solar blu per gli uomini e vivid berry per le donne) e la gym sack adidas personalizzata con il logo della quarantesima edizione. L’ingresso a Casa RomaOstia sarà libero e tutti avranno la possibilità di visitare gli oltre 35 stand espositivi ed intrattenersi con l’animazione e le attività organizzate sul palco del salotto rialzato.

Mentre le iscrizioni alla gara non competitiva Euroma2Run resteranno aperte fino alle 20:00 di sabato 1 marzo. Iscriversi alla cinque chilometri abbinata alla RomaOstia è semplice: durante i giorni di apertura di Casa RomaOstia basterà recarsi presso lo stand ufficiale di Euroma2Run, compilare un semplice modulo e versare la quota di 10,00 euro. Sarà possibile ritirare immediatamente la maglia ufficiale (solar slime), il pettorale di gara e ricevere tutte le informazioni sull’evento. È possibile anche pre-iscriversi alla Euroma2Run sul sito www.romaostia.it e poi venire comodamente a ritirare la maglia e il pettorale presso lo stand al Salone delle Fontane dell’EUR presentando il coupon che sarà necessario stampare al termine della procedura di iscrizione online.

Per quanto riguarda la parte tecnica i “ritocchi” da fare possono essere veramente pochi. La cosa più importante è puntare a rilassarsi e a controllare le emozioni. Oltre a ridurre il carico di allenamenti, per conservare il più possibile le energie, punta a rilassare corpo e mente. Possono aiutarti una bella camminata oppure una lezione di yoga. Non essere paranoico per il tuo stato di salute, uno starnuto non comprometterà la tua prova. Se ti senti irrequieto, non forzare gli allenamenti. Il giorno della gara è alle porte, dopo tanti allenamenti sii ottimista. Domenica ce la farai!

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