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Corsi e Seminari
Gestione dello stress
Workshop il 28 maggio in via della Ferratella in Laterano
Il 28 maggio alle ore 10:00/13:00-14:00/16:00 si terra nella sede Alfa Medica in via della Ferratella in Laterano un workshop sulla gestione dello stress.
Il Seminario è strutturato in due parti.
Una prima parte più teorica è finalizzata a far conoscere ai partecipanti che cosa è lo stress, quali sono i propri fattori scatenanti, e quali possono essere le principali conseguenze a livello fisico, mentale, emozionale e comportamentale.
Di solito conosciamo perfettamente solo alcuni di questi parametri, mentre, di altri, siamo del tutto inconsapevoli.
Dopo aver analizzato a fondo questi aspetti, si affronta la parte inerente la Gestione dello Stress, tramite opportuno tecniche di rilassamento.
PROGRAMMA
Lo Stress
I Fattori Scatenanti
Le reazioni Fisiche, Mentali,
Emozionali, Comportamentali
Le Risposte allo Stress
Le tecniche di rilassamento mentale,
fisico ed emozionale.
Lo Yoga e il massaggio shiatsu
OBIETTIVI
Far sperimentare ai partecipanti diverse modalità di Gestione dello Stress e di Rilassamento Psicofisico consentendo di affrontare la quotidianità e gli imprevisti con maggiore serenità e autocontrollo.
Parte del Seminario si occuperà di fornire quegli elementi utili per adottare uno stile di vita più “ecologico”, più utile per raggiungere gli obiettivi personali e professionali e migliorare giorno dopo giorno la qualità della vita.
Sede del corso: Alfa Medica – Studio Medico Polispecialistico – Via della Ferratella in Laterano, 33-39/A (S.Giovanni).
Conduttori: Dott.ssa Katia Carlini e Dr. Luigi Merone
Per info e prenotazioni: 347/6254982 (prenotazione obbligatoria entro il 24 maggio).
Costi: 50 euro.
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