Valorizzazione del corpo con Tecniche di Rilassamento

Già da molti anni, numerosi studi e ricerche hanno avvallato l’efficacia dell’utilizzo delle tecniche a mediazione corporea sofrologiche, negli interventi di accettazione / integrazione / valorizzazione del proprio corpo, rinforzo dello schema corporeo e dell’immagine di sé, per conseguire un soddisfacente benessere psicofisico.
Nell’odierna epoca storica, che dà un così gran peso all’esteriorità, a certi canoni estetici, che spesso riducono l’avventura umana, all’effimero perseguire falsi valori, quali, un certo tipo di bellezza, il "divieto" di invecchiare ed il fervore giovanilistico, avere il look "giusto", essere glamour, etc etc…, è sovente riscontrare negli adolescenti, ma non di meno, oramai, nell’età adulta ed anziana, l’installarsi di sentimenti di insicurezza, inadeguatezza ed insoddisfazione, circa l’immagine del proprio corpo, non sempre conforme ai canoni estetici imposti ed indotti dai mass media, i quali, spesso, esulano dalla realistica conformazione anatomo-fisiologica della media della popolazione; ma al contrario, i questi canoni, sono appannaggio di una fascia esigua e non rappresentativa (es. indossatori/rici, modelli/e, attori/ici, etc etc…) della società.

A questo riguardo, di interessante efficacia, è l’utilizzo delle tecniche a mediazione corporea, tratte dalla Sofrologia (disciplina olistica fondata in Spagna, nel 1960, dal neuropsichiatra Alfonso Caycedo; il termine Sofrologia è un neologismo di derivazione greca: SOS = armonia, equilibrio; PHREN = mente, scienza; LOGOS = studio; Sofrologia significa: scienza che studia l’armonia della mente o scienza della coscienza e dei valori dell’esistenza).

Grazie alla metodologia sofrologica, si può utilizzare il corpo come mezzo per affrontare problematiche quali: migliorare la propria realtà personale, acquisizione di sicurezza, scarso livello di autostima, necessità di elaborazione di disagi psico-corporei e senso di inadeguatezza.

Nel corso del training sofrologico, l’utente imparerà ad utilizzare tecniche psicofisiche, tecniche immaginative e creative, il pensiero positivo; apprenderà a conoscere il proprio schema corporeo, acquisirà la capacità di distensione muscolare ed a prendere coscienza dell’attività respiratoria (in cui, secondo una lettura psicodinamica, si delinea il rapporto con se stessi e con l’esterno, se paragoniamo l’inspirazione alla capacità di "prendere dall’esterno" e di nutrirsi; mentre l’espirazione alla capacità di "dare", lasciando andare qualcosa di sé all’esterno).

Tramite lo sviluppo della programmazione dell’intervento sofrologico, si lavora sul conseguimento di finalità ed obiettivi quali: imparare a conoscere meglio se stessi, stimolare la creatività e l’espressione di sé, favorire le relazioni interpersonali attraverso il linguaggio corporeo, riconoscere e gestire le emozioni; sviluppare una maggiore percezione di sé stessi grazie alla focalizzazione sulle proprie sensazioni corporee.

Con la conduzione di un apposito trainer, l’utente può prendere coscienza, rielaborare e apportare una "ri-lettura" correttiva del proprio vissuto psicofisico e delle esperienze scaturite dal lavoro svolto, al fine di acquisire una visione maggiormente armonica ed aderente alla realtà dei propri punti di forza e punti di debolezza, per sviluppare un sano amore di sé (autostima); imparando a porsi in un’ottica di tensione dinamica fra sé reale e sé ideale, verso la costruzione e la conquista di obiettivi individuali, tarati su bisogni e motivazioni autentici, mirando all’integrazione ed a un equilibrato rapporto fra le aree psicomotoria, cognitiva, affettiva e sociale della personalità.

Ma che ci siamo messe in testa
Lunedi 30 gennaio dalle ore 19.00 alle ore 21.00 presso Donna in Armonia di via dei Fulvi 52. Incontro gratuito teorico-pratico sulle Tecniche di Rilassamento del gruppo dell’associazione ’Psicologia in movimento’.
Info: 333/6310485 – 06/7142140
A tutte le partecipanti un Taglio Gratis

---

Sostieni il nostro lavoro indipendente

Anche un piccolo contributo fa la differenza