Dottor Emanuele Fanella, Biologo nutrizionista
La spesa di novembre: il mercato rionale e le difese d’autunno
Broccoli, radicchio, zucca e frutta di stagione: perché la varietà dei nutrienti conta più della ricerca di un singolo alimento miracoloso
Il fascino di Roma ad ottobre: una cura per il cuore e per lo spirito
Dai Fori Imperiali a Piazza del Popolo, un itinerario di circa 6 chilometri per unire attività fisica, benessere e scoperta della città
Detox o non detox, questo è il dilemma?
I cinque passi di educazione alimentare per ripartire
Frutta sotto l’ombrellone a tutte le età: quanta e quando?
Dalle porzioni consigliate al momento migliore per consumarla: consigli pratici per idratarsi e fare il pieno di vitamine durante le giornate al mare
Scottature solari: la guarigione inizia a tavola
Cosa mangiare per rigenerare la pelle. Cosa mangiare per contrastare la canicola (grande caldo)!!!
Panini in gita al mare, nelle ville, nei giardini, nei parchi, al lago, ma senza Poldo!!!
Vediamo come comporre un panino sano, bilanciato e buono...
Quando faccio sport, penso alla mia pelle?
I disturbi più comuni e i consigli per proteggere la pelle in allenamento
Che fretta c’era, cara primavera? Il dilemma tra salute della pelle e vitamina D
Con il ritorno del sole, dermatologi e nutrizionisti si confrontano su un tema scottante: come proteggersi dai raggi UV senza rinunciare alla preziosa "vitamina del sole"
Mangiare meglio fa bene allo sport
Come nutrirsi strategicamente per mantenere forza, muscoli e performance anche dopo i 50 anni
Cosa mangiare dopo le Feste di Natale
Ecco un breve vademecum su cosa mangiare (e cosa limitare) nei giorni successivi alle feste
Piedi freddi: mangerò bene?
Non è una sensazione solo invernale. Molte persone soffrono questa condizione di ipotermia periferica anche nei mesi caldi, a riposo o durante il giorno
Frutta e verdura di stagione a novembre
Con quali delizie possiamo riempire, in questo periodo, la nostra tavola?
Non saltare i pasti!
L'alimentazione deve essere regolare, con colazione, pranzo, cena e spuntini sani, perché si mantenere stabile il livello di energia e concentrazione. Un metabolismo attivo prevenire l'aumento di peso
Stitichezza in vacanza
Come prevenire i disturbi intestinali e mantenere la regolarità anche lontano da casa
Te la do io la barretta!
Barrette fatte in casa o confezionate? Pro e contro di una scelta da masticare con attenzione