Dottor Emanuele Fanella, Biologo nutrizionista
Dimagrire con l’allenamento del mattino
La fertilità maschile migliora sensibilmente con due mesi sana alimentazione
Uno studio italiano ha dimostrato che mangiando 300 grammi di frutta e verdura ogni giorno si aumentano le possibilità di avere un figlio
Attività fisica a basso costo: pulire casa
L'idea è quella di limitare l'uso della tecnologia che ha avuto un grande merito negli ultimi decenni: sollevare le persone da gravosi impegni fisici
Buongiorno, mi fa un caffè
Stando agli studi depidemiologici, consumare dalle 2 alle 4 tazzine di caffè al giorno ridurrebbe il rischio di mortalità
Più stress più peso
Come mai? E come evitarlo? Con carboidrati e minerali!
Quale migliore merenda per i nostri bambini?
Lo spuntino ideale: valori energetici e nutrizionali
Cena leggera uguale sogni d’oro
La moderna scienza dell’alimentazione consiglia di distribuire le calorie (Kcal) della giornata in 5 pasti consumando il 25% a colazione, 5% a metà mattina, 35% a pranzo, 5% a metà pomeriggio e 30% a cena
Combattere l’invecchiamento precoce con i cibi viola
Più attività fisica, più anni da vivere
La regolare attività fisica è in grado di proteggere il nostro DNA allontanando i rischi di tumori, ictus, demenza senile, malattie cardiovascolari, obesità e diabete.
I 12 lavori di casa che bruciano più calorie
Una donna di 55 kg può bruciare anche 200 kcal all’ora ed un uomo di 70 kg anche 300
Aiuti naturali ed alimentari per contrastare la Fibromialgia
Quasi 2 milioni di italiani soffrono di questo disturbo. Quali i sintomi e come curarlo
La corretta alimentazione d’estate. Cosa mangiare e cosa evitare
Le 6 mosse da seguire per affrontare stanchezza e spossatezza evitando la disidratazione
7 buone pratiche alimentari per ritrovare la giusta carica
"Una rondine non fa Primavera ma la stanchezza ed il sonno ci affliggono durante questa stagione"
Stop a smartphone e televisione mentre si mangia
Ai ragazzi capita sempre più spesso di stare a tavola e mangiare mentre sono distratti e mangiando distrattamente è probabile che si introducano più calorie del dovuto