I benefici del camminare, prima, durante e dopo le feste
Il consiglio è: associare delle sane passeggiate al cibo che andremo a consumare
Per la maratona alimentare, che ci aspetta e che ci terrà impegnati fino all’arrivo della simpatica vecchietta sulla scopa (la Befana), il consiglio che mi sento di dare è: associare delle sane passeggiate al cibo che andremo a consumare.
I benefici del camminare:
1. Migliora il tono muscolare
2. Rende il cibo più saporito dopo lo sforzo
3. Massaggia i nostri piedi
4. Contribuisce a mantenere l’aria pulita inquinando meno
5. Ci rende più attivi e si eliminano tante scorie
6. Ci regala fantastiche avventure
7. Ci aiuta a digerire dopo una grande abbuffata
8. Aumenta le possibilità di incontri piacevoli
9. Distende e rilassa i nervi
10. Si diventa più osservatori e sensibili all’ambiente
11. Fa bene al cuore e ai polmoni
12. Sviluppa il pensiero
Per approfondimento: facebook, Bonum Vitae Nutrizione – Dott. Emanuele Fanella.
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